О пользе чистой питьевой воды (11 фото)

Для того чтобы наш организм не страдал от нехватки у жидкости, нам нужно выпивать не менее 8 стаканов чистой воды в день. Именно такого количества воды нужно, чтобы напитать каждую клетку организма влагой. В продолжении поста вы узнаете несколько весомых причин, которые подтолкнут вас к большему потреблению чистой питьевой воды.

• 

• Наша кровь на 80% — это вода, которая необходима для создания новых клеток крови. Наши кости на 50% состоят из воды, и вода необходима для обновления костных тканей
  

  

• Достаточное питье воды уменьшает боли в вашем теле, улучшая состояние лимфатической системы
  

  

• Лимфатическая система — это сеть узлов, сосудов и емкостей, которая выводит вредные вещества из тканей вашего тела и постоянно нуждается в воде. Вода растворяет и выводит токсины и отходы жизнедеятельности из вашего организма
  

  

• Вода участвует в смазывании ваших суставов и уменьшает боли в них, защищает от раннего износа
  

  

• Вода улучшает метаболизм
  

  

• Люди, страдающие лишним весом, часто потребляют недостаточное количество воды
  

  

• Вода поддерживает температурный баланс организма
  

  

• Вода создает адекватные условия для электрических функций вашей нервной системы
  

  

• Мозг и нервная система одного человека, согласно исследованиям, вырабатывают около 60 Ватт электроэнергии, поэтому ухудшение проводимости из-за обезвоживания приводит к замедлению реакции и мыслительных процессов
  

  

• Вода уменьшает аппетит. Поэтому любая диета должна начинаться с правильного потребления воды. В воде нуждаются абсолютно все органы вашего организма
  

  

Источник: 4tololo.ru

---