Не спать! 7 продуктов, которые помогут избежать осенней сонливости(8 фото)
- 27 октября 2018
- Познай МИР
7. Яйца
Источник:
Съеденное на завтрак яйцо не взбодрит вас также быстро, как например кофе. Однако лецитин, который содержится в яичном желтке, напрямую необходим нашему мозгу и печени для поддержания работоспособности. Поэтому не слушайте некоторых диетологов, которые рассказывают о пользе низкокалорийных белковых омлетов. В таких блюдах нет лецитина и многих необходимых нашему организму витаминов тоже. Еще никто не доказал, что яичный холестерин способен повышать уровень плохого холестерина в организме человека.
Источник:
