10 продуктов, которые могут вызвать бессонницу(11 фото)
- 6 октября 2017
- Познай МИР
10. Кофеин
Источник:cdn2.littlethings.com
Вы наверняка знаете, что кофе на ночь пить нельзя, но мы хотели бы уточнить: не просто на ночь, а в течение шести часов до сна. Исследование показало, что если вы пили кофе позже, чем за шесть часов до сна, то час своего сна вы можете потерять. Особенно это касается пожилых людей - их организм перерабатывает кофеин дольше.
Источник:www.littlethings.com
