Topic.Lt Войти
Закрыть


5 житейских хитростей, как перестать объедаться на ночь и сбросить лишние килограммы(7 фото)

Для тех кто не знает - когда мне было 20 лет, я весила 86 кг. Это был мой максимальный вес за всю жизнь. Я не родилась жирненькой, у меня стройная мама и вообще я всегда много двигалась. Но вот за первые два года института, я умудрилась набрать 25 кг и превратиться из Кати с формами в Катю с ОЧЕНЬ большими формами.

5 житейских хитростей, как перестать объедаться на ночь и сбросить лишние килограммы Лайфхак, женщины, житейская хитрость, похудение

5 житейских хитростей, как перестать объедаться на ночь и сбросить лишние килограммы Лайфхак, женщины, житейская хитрость, похудение

Источник:scontent.cdninstagram.com

Сейчас я вешу 56. Худела я этапами, но всегда у меня была одна конкретная цель - приучить себя питаться умеренно, а не жрать в три горла месяц, а потом месяц мучиться на диете - “утром морковка, в обед апельсин, на ужин водичка”. Самое сложное время для любого человека - это вечер. Вечерком так и тянет навернуть лишнюю тарелочку супчика, похрумкать чипсы за “Друзьями” или просто заесть печеньками сложный рабочий день. Вот 5 моих личных лайфхаков, как справиться с вечерним голодом.

Реклама

5 житейских хитростей, как перестать объедаться на ночь и сбросить лишние килограммы Лайфхак, женщины, житейская хитрость, похудение

Источник:scontent.cdninstagram.com

1. Отвлечься на что-нибудь приятное. Пройтись по магазинам, пойти играть в пинг-понг, скачать любимую игру на компьютер. В идеале уйти из дома и заняться чем-то интересным. Когда вернешься, будет уже часов 10 вечера. Теперь вытерпеть пару часов до сна - задача выполнимая.

5 житейских хитростей, как перестать объедаться на ночь и сбросить лишние килограммы Лайфхак, женщины, житейская хитрость, похудение

Источник:scontent.cdninstagram.com

2. Пить зеленый чай с молоком. Он прекрасно перебивает аппетит. Конечно, есть опасность проснуться с отеком, если баловаться чайком на ночь. Но отеки быстро проходят, а вот жирок уходит куда медленнее. Я много лет пила зеленый чай с молоком по вечерам и теперь у меня не бывает отеков утренних никогда. Организм привыкает.

5 житейских хитростей, как перестать объедаться на ночь и сбросить лишние килограммы Лайфхак, женщины, житейская хитрость, похудение

Источник:scontent.cdninstagram.com

3. Поесть, но немного. И самое главное меееееееееееедленно. Мне крайне сложно дается долгое пережевывание пищи, но я стараюсь. Что можно поесть вечерком - творог (ешьте нормальный, а не обезжиренный), чай с долькой шоколада (не надо бояться шоколада блин, тем более в таких количествах), яблочко (с него какается прекрасно на утро).

5 житейских хитростей, как перестать объедаться на ночь и сбросить лишние килограммы Лайфхак, женщины, житейская хитрость, похудение

Источник:scontent.cdninstagram.com

4. Пойти мыть голову. Не знаю почему, но после горячего душа или ванной, я вообще не хочу есть. По крайней мере пару часов точно. Плюс в ванной можно устроить классные процедуры для ляжечек - протереть их скрабом, намазаться кремом для похудения и т.д.

5 житейских хитростей, как перестать объедаться на ночь и сбросить лишние килограммы Лайфхак, женщины, житейская хитрость, похудение

Источник:scontent.cdninstagram.com

5. Посмотреть на любимых моделей. Посмотришь на таких девушек и булка сама изо рта выпрыгивает.

Источник:www.instagram.com